Dieses Set enthält alle 2 Hochwiderstandsbänder mit progressiven Widerstandsstufen in leicht erkennbaren Farben; mittel (grün), schwer (blau). Jedes Band ist eine 104 cm lange und 0,4 cm dicke Endlosschleife, komplett mit Anweisungen und einem empfohlenen Trainingsplan. Der ovale TheraBand-Indikator zeigt das Band in Ruhe an. Wenn der Gurt auf das Doppelte seiner Ruhelänge (100% Dehnung) gedehnt ist, ist der Indikator ein Kreis. Dies hilft, die Technik des Benutzers zu verbessern und der Fortschritt zu verfolgen. Die geschätzten Widerstandswerte basieren auf Zugkräften für das Ausziehen vom Band zwischen 100 und 200 %: