Um Ihnen zu helfen, Ihren täglichen Hydratationsstand zu verfolgen, haben wir einfache Zeitmarkers auf dem Silikonärmel entworfen,damit Sie den ganzen Tag über genügend Wasser trinken können.Gesundheitsexperten empfehlen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um Ihren optimalen Flüssigkeitsbedarf zu decken.Die Muuki Daily Flasche hat ein Fassungsvermögen von 720 ml, daher ist es am besten, tagsüber 3 volle Flaschen zu trinken.Befolgen Sie diese Schritte, um Ihren Hydratationsstand aufrechtzuerhalten:1. Füllen Sie Ihre Flasche morgens mit frischem Wasser und beginnen Sie zu trinken.2. Versuchen Sie, die erste Auffüllung bis zum Mittag vornehmen. Genießen Sie es, mehr zu trinken.3. Versuchen Sie, die zweite Auffüllung gegen 16 Uhr vorzunehmen. Bleiben Sie bis zum Abend hydriert.4.* Für schwangere Frauen und stillende Mütter, deren Wasserbedarf höher ist, haben wir einen Nachtmodus für diese zusätzliche Auffüllung hinzugefügt.